>Jarní znovuzrození: Jídlo, tělo a mysl - Dopřejte si pocit zdraví, péče a luxusu<

24. dubna 2011 v 15:36 | Glamour Queen |  →°LEKCE KRÁSY°: trendy, rady, tipy, triky a péče o sebevědomí

Hýčkejte se...







Slovo ''dieta'' pro mě není hladovění, ale zájem o kvalitu jídla. Jestli neobsahuje
umělé ingredience, chemická aditiva, skryté cukry a tuky. Základem je jíst pravidelně,
kvalitně a zdravě. Oblíbila jsem si BIO potraviny... zajišťují zdravou stravu na úrovni,
jíte s dobrým pocitem a jistotou, že nepolykáte nějaký ,,odpad''.


Klíčová pravidla zdravé stravy je:
-Vyznat se v energetických hodnotách a ve složení potravin
-Zelenina v hlavní roli
-Dopřávat si ovoce v dopoledních hodinách
-Dostatek celozrnných obilnin
-Luštěniny
-Vitamíny, minerály a stopové prvky
-Nesmí vám chybět čočka, cizrna, ovesné vločky, celozrná pšeničná mouka, olivový olej, třtinový cukr
-Ovesné celozrnné sušenky, müsli, ovocné fresh šťávy bez přidaného cukru
-Ryby. Dopřejte si i Sushi, krevety a další mořské plody
-Dostatečný pitný režim (hlavně obyčejná voda)

Je jasné, že k udržení dokonalé linie nestačí jen dobře jíst. Pohyb je nezbytný. Sport.
Nenávidím to, čemu většina lidí říká ,,sport''.
Miluji jógu. Tělo tolik nezatěžuje, je klidná, uvolňující, relaxační, posiluje každý sval v těle, dodá energii a kromě toho posiluje i mysl. Tedy působí na tělo i mysl. To je pro mě dokonalé, ...zapálit vonné svíčky, aromatickou lampu s olejíčkem, na zem rozprostřít speciální karimatku vhodnou přímo na jógu, pustit relaxační hudbu, pokožku těla uvolnit olejíčkem a jde se na věc... Během takového cvičení se zbavím veškerého stresu a zlepší se mi nálada. Jen si na něj musí udělat člověk čas. V našich dnešních rušných životech je to celkem těžké...





K odbourání stresu, uvolnění a dobré náladě jsem zvolila aromaterapii.
Ráda se obklopuji vůněmi. Miluji vonné svíčky, silice, aromalampy, olejolampy, tělové oleje, sprchové oleje, bylinná mýdla, potpourri, vůně do skříně a celé dny vdechovat neodolatelnou vůni mých parfémů.







Hýčkejte se. Dopřejte si masáž, relaxujte, choďte na kosmetiku. Provádějte duchovní zkrášlující rituály. Choďte na procházky a dýchejte čerstvý vzduch. Alespoň jednou za rok si vyjeďte do mořského nebo horského prostředí. Poznejte samy sebe, mějte se rády, pečujte o svou mysl, buďte k sobě upřímné, pečujte o sebevědomí.
_________________________________________

Proč si kupovat úžasné spodní prádlo, když se v něm třeba zrovna nemám komu
ukazovat? Proč si kupovat drahá značková oblečení, když NĚKDY (zřídka) najdeme
v neznačkových obchodech ,,srovnáníhodný'' kus? ODPOVĚDÍ JE POCIT! A o tom to je!
____________________________________________________
V tomto období je důležité pleť hydratovat, hydratovat a znovu hydratovat! =D

1) ŽÁDNÉ VYSUŠOVÁNÍ: Nemyjte si ráno obličej gelem ani ji netonizujte. Postačí, když pleť osvěžíte termální vodou ve spreji.




2) ŠETRNÉ ODLIČOVÁNÍ: Večer při odličování použijte co možná nejšetrnější odličovač (bez mýdla a alkoholu). Výborná je odličovací sada od výborné francouzské kosmetiky Payot. Vůbec nevysušuje (naopak!) a zbaví pleť všech nečistot. Odličovací mléko můžete vyměnit za olej (Saloos-výborné). Na závěr postříkejte odlíčenou pleť termální vodou.



3) KVALITNÍ DENNÍ PÉČE (POD MAKE-UP): Investujte do vhodného vysocekvalitního denního krému a hydratačního séra. Pleť dostatečně hydratuje, nezanechává ji mastnou a dokonale ji rozzáří. Antibakteriální tyčinku či Tee Tree Oil používejte k lokálnímu ošetření akné.


Maska s peelingem se radí 1-2x týdně. Ale mně se osvědčilo 1-2x měsíčně! Nadměrná péče by mohla být ke škodě. Pokožka by taky mohla být o něco ''samostatnější'', ne?
Na pokožku neplatí čím víc tím líp! Ale co, jak a kdy! =D
4) AROMATICKÁ VÝŽIVA A POSÍLENÍ: pleťové olejíčky. Krásně voní (stanete se na nich závislé <3 ), prozáří pokožku, lehce tonizují a nezanáší póry. Pupínků se bát nemusíte.
5) Zkuste mýdlo na ruce vyměnit za antibakteriální gel. Alespoň občas. Nevysušuje tolik a účel splní. Investujte do péče o ruce. (Tip: Yves Rocher)



6) Hydratujte rty. Občas je jemňounce a opatrně přejeďte zubním kartáčkem (efekt peelingu).


7) Sprchový gel vyměňte za sprchový olej, který pokožku nádherně vyživí, zjemní a zvláční. Já jsem si oblíbila sprchový gel od Salus, navíc úúúžasně voní.



8) O své intimní partie pečujte speciálními intimními mýdly, které tam kromě příjemné vůně udržují správné pH.


9) Tělo masírujte a vyživujte vonnými oleji (Saloos). Nabízí plno nádherných vůní, které volím podle nálady.

10) Na chodidla nechte na noc působit intenzivní masku (nabízí např. Yves Rocher-Lavande)



11) Řádně pečujte o nehty a nehtovou kůžičku speciálními olejíčky.



12) Pořiďte si hloubkovou reparační masku na vlasy (Redken-dokonalé).



Zde je plno inspirací -> zpříjemněte si život, udělejte si radost, budete mít dobrý pocit... ;o)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Michelle♥ Michelle♥ | Web | 24. dubna 2011 v 15:47 | Reagovat

bezvadný článek určitě se něčím budu řídit

2 WaclawE WaclawE | E-mail | 17. ledna 2017 v 15:06 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na glamour-queen.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama